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명상

차크라 명상

코딱지2008.10.19 17:03조회 수 1362추천 수 64댓글 73

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차크라 명상


빛과 소리 연구소 소장/김현철



  

우리는 앞에서 삼매로 진입하는 각 변성의식 상태-릴렉세이션, 트랜스감각과 초선정, 그리고 깊은 무시간과 삼매에 도달하는 방법들을 살펴보았습니다. 여기서는 차크라에 집중하여 어떻게 삼매에 도달하는지를 보게 될 것입니다.

  

차크라의 기본의미

  


7사하스라라(정수리 차크라):일천살의 바퀴, 신성 상징, 음계:시

6아즈나(미간 차크라):명령하는 바퀴, 통찰과 지혜, 마나스 상징, 음계:라

5비슈다(목 차크라): 정화와 순화의 바퀴, 창조, 아카샤 상징, 음계:솔

4아나하타(가슴 차크라):부딪히지 않고 울리는 소리의 바퀴, 믿음과 사랑을 의미, 공기 상징, 음계:파

3마니푸라(비장 차크라):보석도시의 바퀴, 감정과 정서, 인간과 동물이 구별되는 단계, 불 상징, 음계:미

2스바디스타나(생식기 차크라):자신의 거주처/기초의 바퀴, 죽음(無), 물 상징, 음계:레

1물라다라(회음 차크라):기본 뿌리의 바퀴, 성과 삶(탄생), 땅 상징, 음계:도

  

차크라는 산스크리트어로 바퀴를 뜻하며, 엄격히 말하자면 회전하는 에너지의 소용돌이를 의미합니다. 이 에너지 소용돌이는 상대 주파수와 같은 진동 속도로 공명하기 위해서 수십 억 개의 소립자 에너지를 변화시킵니다. 또한 각 차크라의 주파수가 한 차크라에서 다른 차크라로 이동할 때 각자의 색상과 연합하면서 변화합니다. 각 차크라의 회전 속도가 빨라지거나 느려짐으로써 그 자체의 주파수를 높이거나 낮출 수 있습니다. 그래서 각 에너지와 진동수준을 맞춤으로써 공명할 수 있게 되는 것입니다. 또한 차크라의 회전은 한 방향에서 다른 방향으로 회전할 수 있습니다. 각 차크라들은 본질적으로 시계방향으로 회전합니다. 가슴 차크라 아래에 있는 센터들은 지구중력에 의해서 시계반대 방향으로 회전합니다. 하지만 우리는 순수한 의지, 순수한 욕망과 헌신을 통해서 그것을 반대로 회전시킬 수 있습니다. 따라서 영적 정화 작업은 지구중력으로부터 영향을 받는 차크라의 회전을 변형시킬 수 있습니다.

차크라는 척추와 신경선과 절에 붙어있고 몇 개의 비 물리적 차크라들은 신체 바깥 부분인 에텔체에 있습니다. 그리고 아직 가공되지 않은 쿤달리니 에너지를 더 미묘하고 사용할 수 있는 에너지의 형태로 변형시키는 비물리적인 기관이기도 합니다. 다리와 발에 있는 낮은 수준의 차크라는 가공되지 않은 에너지를 행성으로부터 끌어가지고 와서, 상위 차크라에 에너지를 공급합니다. 주된 7개 차크라는 수백 개의 하위 차크라와 수천 개의 “나디”(아래 그림 참조)라 부르는 미니 차크라와 연결되어 있습니다. 전체 차크라 시스템은 매우 복잡합니다. 차크라의 상세한 도해와 각 차크라의 연결관계는 수 천년 전 동양의 침술에서 사용되어 왔습니다.

  

에텔체 차크라의 기능

  

각 차크라들은 독립적으로 따로 또는 함께 활동할 수 있으며, 일련의 아스트랄과 에텔 튜브, 한 차크라에서 다른 차크라로 에너지를 유입하고 흐르도록 하는 도관을 통해서 연결됩니다. 따라서 각 차크라는 먼저, 프라나 또는 생명력(氣)를 흡수하여 에텔체에 분배한 다음 그 에너지를 신체에 분배해서 양자를 살아있도록 합니다. 두 번째로, 상응하는 아스트럴 센터 속에 내재하는 특성을 무엇이든지 육체의 의식 속으로 가지고 오게 합니다. 즉, 영적인 통로 역할을 합니다.  에텔체 차크라가 충분히 계발될 때, 아스트럴계의 경험은 육체적 두뇌에 인식될 수 있습니다.

신지학적인 관점에 따르면, 쿤달리니는 모든 계에 존재하며 또한 일곱 층 혹은 일곱 가지 등급의 힘을 가지고 있다고 주장합니다. 본질적으로, 쿤달리니 에너지는 우주와 함께 연결된 순수한 사고 에너지입니다. 우리는 그것에 집중하고 창조적인 의지로 살아있는 에너지 영역의 문을 열수 있습니다. 그래서 그 에너지를 차크라 시스템으로 변형시켜서 우리 신체로 유입할 수 있는 능력을 얻게 되는 것입니다.

각 차크라들은 사실 아스트럴체의 감각적 정보를 전달하지만, 일반적으로 아스트럴 감각기관의 작용에 대한 어떠한 의식도 자신의 육체적 두뇌로 가져올 수가 없으며, 인식할 수 있는 유일한 방법은 상응하는 에텔체 차크라들을 각성시키고 활성화시켜야만 합니다. 각성시키는 방법은 척추의 밑 부분 가까이에 있는 센터에서 에테르 질료 속에 잠자고 있는 쿤달리니를 일깨우는 것입니다. 따라서 신지학적 관점에서 보면 차크라 명상의 목적은 쿤달리니를 각성시키는 것이라고 할 수 있습니다. 일단 잠자고 있는 쿤달리니가 일깨워지면 쿤달리니는 배꼽 가까이에 있는 두 번째 센터로 이동하여 그 센터를 활성화시켜 명확한 이해가 없이도 느끼고 감지할 수 있는 능력을 아스트럴체에 일깨웁니다. 그 다음에 쿤달리니는 세 번째 센터(비장), 네 번째 센터(심장), 다섯 번째 센터(목), 여섯 번째 센터(미간) 그리고 일곱 번째 센터(정수리)로 차례로 나아가서 각 센터에서 기능과 상응하는 다양한 능력을 각성시킵니다.

  

차크라 회전



투시가인 콜튼은 자신의 저서 쿤달리니 웨스트(kunadalini west)에서 다음과 같이 언급하고 있습니다.

“차크라들은 의식의 회전하는 소용돌이로 활성화 됩니다. 즉, 차크라의 운동량은 삼스카라(잠재인상, 깊은 무의식적 느낌, 행업)-이전 생애에서 자신의 경험에서 심어진 인상- 충동과 본능에 의해서 조절됩니다. 나디, 아스트랄과 에테르 도관은 각 차크라와 연결된 통로입니다. 따라서 영적 작업을 하기 위해서는 이것들은 자유롭게 열려야 합니다….

낮은 아스트랄 층이 상승하는 쿤달리니 에너지를 통해서 활동할 때, 체험자는 본능적, 육체적, 감정적 삶의 카르마가 존재하는 장소로 이동- 아스트랄 여행을 하게 됩니다. 그리고 시계방향인 나선형으로 상승하는 쿤달리니가 에텔체를 정화할 때, 에텔체 차크라는 조화롭게 됩니다. 이로 인해서 모든 육체적 감정적 카르마가 정화 됩니다….

에텔체, 아스트랄체 그리고 멘탈체에서 차크라가 시계반대방향으로 회전할 때, 체험자는 자신이 집중하고 있는 물질계 활동에서 성공할 수 있습니다. 하지만, 그 사람은 시계방향으로 회전하는 영적 측면으로부터 멀어집니다.

만약 에텔체, 아스트랄체 그리고 멘탈체 차크라들이 서로 다른 비율(속도)로 또는 서로 다른 방향으로 회전한다면, 그 사람은 육체적, 감정적 측면에서 에너지가 흩어지게 됩니다.

7개 차크라가 공동으로 시계방향으로 함께 회전한다면, 그 사람은 육체적, 감정적 정신적, 영적으로 성공하게 됩니다……”(Kundalini West by Ann Ree Colton)

차크라 명상은 치료, 투시, 아스트랄 투사, 유체이탈, 쿤달리니 각성 등과 같은 영적 실행에서 다양한 용도로 사용될 수 있습니다. 차크라의 주된 기능 둥의 하나는 영적 삶의 힘과 일상생활 속에서 필요를 공급하고 생산하는 것입니다. 영성 그 자체는 삶이며 영성 에너지는 자아 재생산입니다. 차크라 명상을 통해서 수행자는 영적 재능, 투시, 심령적 능력과 같은 재능을 개발할 수 있습니다. 차크라 시스템은 예외 없이 모든 영적 능력과 함께 사용됩니다. 영적 능력개발 방법이 있는 곳에는 항상 따라다니는 용어가 바로 차크라 개념이기도 합니다. 따라서 항상 먼저 차크라를 고무시키는 것 없이는 어떠한 영적 능력도 얻기 어렵다고 말합니다. 채널링, 치료능력, 접신, 투시, 유체이탈, 쿤달리니 등 우리가 영적 능력을 향상시기 위해서 차크라를 열고 닫는 것을 배우는 것은 차크라 명상에서 가장 기초적이고 중요한 테크닉입니다. 차크라를 여는 것은 우리가 정상적인 감각기관으로 인식할 수 없는 어떤 영적인 본질과 공명하고 직관과 영적 진동을 높여 실재를 지각하게 합니다.



마인드테크놀로지를 사용한 차크라 명상



우리는 마인드테크놀로지를 사용하여 신체이완, 선정과 삼매 테크닉을 앞에서 배웠습니다. 여기서는 각 차크라에 집중하여 어떻게 차크라 감각을 느끼고 선정과 삼매에 들어가는 방법을 논의할 것입니다. 다른 말로 차크라 소리를 사용하여 각 차크라를 각성시키고 삼매에 들어가는 방법이라고 할 수 있습니다. 따라서 차크라 명상을 시작하기 전에 반드시 신체이완, 트랜스 감각과 초선정 그리고 선정과 삼매 세션을 먼저 익혀야 합니다. 그래야 차크라 명상에 좀더 쉽게 접근할 수 있습니다.

여기서 사용된 차크라 소리는 각 차크라 음계 주파수와 결합된 여러 가지 소리 형태를 결합하게 됩니다. 따라서 소리를 사용한 차크라 테크닉은 각 차크라 음계 톤의 진동을 느끼면서 각 차크라와 대응시키고 공명시키게 되는 훈련입니다. 따라서 사용자들은 각 차크라 음계 소리/진동을 느끼고 그 소리의 움직임에 주의를 집중해야 합니다. 또한 각 차크라의 색상을 시각화할 수 잇습니다. 마인드테크놀로지를 사용한 차크라 명상은 매우 다양한 형태로 창조될 수 있으며, 저희 사이버 명상음악실에서는 새로운 세션들이 설계될 때마다 명상법과 함께 지속적으로 업데이트 할 것입니다.

먼저 차크라명상을 시작하기 전에 각 차크라의 위치, 그 의미와 목적을 숙지해야 하며, 명상자세는 허리를 반드시 곱게 펴고 정좌해야 합니다. 그리고 오라쿠션을 등에 기대고 다이내믹 헤드폰을 착용하십시오. 눈은 반쯤 뜨고 하든지 또는 완전히 감고 할 수 있으며, 세션이 진행하면 먼저 헤드폰과 오라쿠션 소리 톤에 주의를 기울이십시오.



차크라 열기(가타 차크라세션)



차크라 명상세션에서 신체 이완시간은 1분 30초입니다. 따라서 사용자는 신체이완을 매우빠른 시간 내에 실행할 수 있는 능력이 있어야 합니다. 사용자는 다음과 같이 실행할 수 있습니다.

호흡을 길게 내쉴 때마다 머리 위에서부터 편안함과 이완감이 목, 어깨, 가슴, 허리를 따라서 다리와 발끝까지 단 한 번에 흐르도록 합니다. 이것을 몇 번 반복하십시오. 그 다음 다리와 발끝까지 흘러 들어온 편안함과 이완감에 주의를 집중합니다. 그리고 호흡을 길게 내쉴 때 신체의 피곤함과 부정적인 독소가 몸 밖으로 빠져 나가는 것을 상상하고 느낍니다. 호흡을 들이 쉴 때 이완감과 편안함이 자신의 주변으로 몰려와 자신의 전 신체와 주변에 가득 차 있음을 상상하고 느낍니다.

참조:차크라 감각

차크라는 비물리적인 센터입니다. 따라서 수행자는 그것을 자극하기 위하여 비물리적인 방법을 사용해야 합니다. 즉, 상상력으로 차크라가 열리는 이미지를 시각화 하거나 실제로 그러한 감각을 느끼는 것이 중요합니다. 정신적 이미지로 상상하고 느끼는 것은 실제로 차크라를 자극시킵니다. 차크라에서 느낄 수 있는 감각은 다양합니다. 차크라 명상을 실행할 때 수행자의 육체적인 특성 그리고 집중과 이완 능력에 따라서 달라질 수 있습니다. 그것은 따뜻한 느낌, 압력감, 회전하는 느낌, 욱씬거리는 느낌, 맥박이 뛰듯이 부드러운 떨림과 진동감 등입니다. 차크라가 더욱 활성화 되면 될수록 이런 감각들은 더욱 강하게 느껴집니다. 초기 사용자들은 먼저 각 차크라의 이런 감각이 느껴지는지에 역점을 두고 세션을 사용하길 바랍니다. 이런 감각을 자세히 살펴보기 위하여 앞에서 설명한 트랜스 감각을 참조하십시오. 또한 명상자는 각 차크라에서 느껴지는 자신의 육체적, 감정적 정신적 느낌에 주의를 기울이고 그 느낌에 몰입할 수 있습니다.

첫 번째 차크라(물라다라/회음)

각 차크라에 집중할 시간은 7분이며, 이는 3단계로 나뉘어서 진행합니다. 옥타브 톤이 변화할 때 시작하여 각 차크라에 순수한 에너지가 차크라에 가득 채워지는 것을 느끼는 과정인 데 4분입니다. 그 다음 차크라에 가득 찬 에너지가 2분 동안 보다 상위 차크라에 상승합니다. 마지막으로 상승한 에너지는 미간 차크라에서 마칩니다. 이 과정을 다음과 같이 합니다.

신체이완 단계 1분 30초 가 지나 옥타브 톤이 바뀌면 첫 번째 차크라인 물라하드라(회음) 부위에 주의를 기울입니다. 그리고 회음 차크라가 열리면서 자신의 주변을 감싸고 있는 순수하고 밝은 빛 또는 에너지가 자신의 발과 다리를 통해 흘러 들어와 가득 찬 다고 상상하고 느낍니다. 이 때 소리 톤은 화이트 노이즈가 서서히 증가되면서 강력하게 증가될 것입니다. 명상자는 이런 소리 톤과 함께 더욱 더 쉽게 집중할 수 있습니다.

이렇게 가득 찬 에너지는 2분 동안 상승하기 시작할 것입니다. 명상자는 그저 오라쿠션과 헤드폰의 톤에 주의를 기울이고 동조하기만 하면 됩니다. 그리하여 상승된 에너지는 미간 차크라에서 끝마치게 됩니다.

두 번째 차크라(스바디스타나/생식기)

옥타브 톤의 변화와 함께 두 번째(생식기) 차크라로 주의를 기울입니다. 여기서도 첫 번째 차크라와 마찬가지로 집중합니다. 즉 생식기 차크라가 열리면서 자신의 주변을 감싸고 있는 순수하고 밝은 빛 또는 에너지가 자신의 발과 다리 그리고 첫 번째 차크라를 통해 흘러 들어와 생식기 차크라에 가득 찬 다고 상상하고 느낍니다. 그 다음 첫 번째 차크라 명상과 마찬가지로 가득 찬 에너지가 상승하면서 미간 차크라에서 마칩니다.

그 다음 세 번째(마니푸라/태양신경총)역시 차크라가 열리면서 자신의 주변을 감싸고 있는 순수하고 밝은 빛 또는 에너지가 발과 다리 그리고 첫 번째와 두 번째 차크라를 통과해서 세 번째 차크라에 가득 찬다고 상상하고 느낍니다. 이와 같이 네 번째(아나하타/가슴), 다섯 번째(비슈다/목), 여섯 번째(아즈나/미간), 그리고 마지막으로 일곱 번째(사하스라라/정수리) 차크라 순서로 위 와 같이 집중하여 명상합니다.

이와 같은 방법으로 50분 동안 일곱 개 차크라 모두 열고 각 차크라에 순수한 에너지로 가득 차게 합니다.  만약 이런 모든 과정이 어렵게 느껴지는 초기 명상자는 각 차크라가 열리면서 에너지로 가득 차는 것만을 상상하고 느끼는 것에 집중할 수 있습니다. 그리고 나머지는 오라쿠션과 헤드폰 소리 톤을 느끼기만 하십시오.



차크라 닫기

  

50분 동안 전 차크라 명상을 수행했다면, 그리고 전 차크라가 열린 상태에서 유체이탈 또는 아스트랄 투사와 같은 명상을 지속하지 않는다면 개방된 차크라를 닫는 것은 매우 중요합니다. 만약 차크라를 닫기로 결정했다면 이때부터 어떤 직관적인 감각을 받아들여서는 절대로 안됩니다. 단지 자신이 원하는 영적 정보가 올 때를 제외하고는 거절해야 합니다. 또한 차크라가 열린 상태에서 곧바로 일상생활을 한다면 많은 에너지를 유출할 수 있습니다. 따라서 피로와 육체적인 문제를 야기할 수 있습니다. 때때로 저급 아스트랄 실재에 이끌릴 수도 있습니다(특히 빙의현상). 이런 감각은 오싹한 느낌을 동반한 기분 나쁜 경험들을 동반하기도 합니다. 이럴 때에는 마음을 비우고 이완하면서 긍정적인 암시문구와 함께 순수하고 정제된 하얀 빛 또는 황금 빛으로 자신의 신체와 오라층을 보호해야 합니다. 또 다른 거절방법으로 암시문구와 함께 자신의 몸짓과 같은 것으로 앵커링-조건화할 수 있습니다. 즉, 자신이 원하는 영성과 정보를 접할 때에는 손바닥을 하늘로 향하게 하고, 거절할 때에는 손등을 위로 향하게 하는 것과 같이 자신의 수용여부를 조건화하여 훈련해두는 것이 좋습니다.

차크라를 닫기 위하여 차크라 활동이 느껴지지 않을 때까지 위에서 설명한 것과 반대로 실행하게 됩니다. 즉, 정수리에서 그 하위 차크라로 점진적으로 내려갑니다. 차크라를 닫는 방법은 마치 촛불의 밀랍으로 구멍을 막듯이 또는 활짝 열린 꽃봉오리가 닫치면서 단단한 새싹으로 굳어지는 것과 같은 기분으로 이것을 실행할 수 있습니다. 차크라 닫기 세션은 약18분이며, 세션과 함께 다음과 같이 실행합니다.

차크라 닫기 세션은 먼저 화이트 노이즈 배경음과 바이놀비트가 결합되어 에너지를 두 번 응집시켜 아래 각 차크라로 하강시킵니다. 차크라 닫기 세션은 먼저 정수리 차크라를 닫는 것부터 시작합니다. 차크라 세션을 실행하는 명상자는 두 번 에너지를 응집하여 거두어들이면서 하강시키는 것을 알게 될 것입니다. 명상자는 소리 톤에 맞추어서 정수리-미간-목-가슴-명치-생식기-회음 부위로 느껴 나가면 됩니다.

만약 이런 실행을 한 후에도 어떤 차크라의 활동이 아직도 느껴진다면, 먹는 것, 깊은 수면 또는 육체적인 운동은 그 차크라를 닫는 데 도움이 됩니다.



빛과 소리 명상연구소


http://light-sound.co.kr/exercise/chakra.asp

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